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10 clefs pour s’affirmer face aux autres

par Laisser un commentaire

clef-pour-s'affirmer-face-aux-autresAvez-vous déjà eu ce sentiment d’être transparent au milieu d’un groupe ?

De ne pas réussir à faire entendre votre voix ?

Sachez que vous n’êtes pas une exception.

Se faire respecter est loin d’être une chose facile.

Heureusement, il existe des techniques pour y parvenir.

Pour ne plus jamais vous faire marcher sur les pieds, découvrez 10 clefs pour s’affirmer face aux autres !

L’assertivité : la clef d’une vie sociale épanouie

Si la vie sociale est une source d’épanouissement, elle peut rapidement tourner à la foire d’empoigne dans certaines situations. Au travail, entre amis, et même en famille, il est de plus en plus fréquent que chacun tente d’imposer son point de vue.

Dans de telles conditions, votre point de vue a tôt fait de passer à la trappe, et vos limites avec. À force de vous sentir nier en permanence, votre confiance en vous se dégrade et vous finissez par éprouver du ressentiment.

Pour lutter contre ce cercle vicieux qui peut vous conduire à un repli sur vous-même, il est indispensable d’apprendre à être assertif. L’assertivité est la capacité à se faire respecter et à défendre ses opinions et ses pensées sans avoir besoin de recourir à la violence (même verbale) pour cela.

C’est donc une composante indispensable pour s’épanouir au sein d’un groupe. Les clefs données dans cet article vous guideront pour atteindre cet état qui permet de s’affirmer face aux autres sans effort.

1- Faire la paix avec soi-même

La première clef pour s’affirmer face aux autres, c’est de commencer par faire la paix avec soi-même. Il est important que vous compreniez une chose : les autres se contentent de vous renvoyer l’image que vous avez de vous. Si elle n’est pas bonne, vos relations extérieures ne le seront pas non plus.

Par exemple, si vous pensez que vous avez de nombreux défauts et que votre avis n’est pas digne de considération, vous aurez le plus grand mal à vous faire entendre, puisque vous ne vous accordez pas suffisamment de valeur. Apprenez à vous aimer et traitez-vous comme vous le feriez avec votre meilleur ami.

Souvenez-vous de toutes les choses que vous avez accomplies et qui vous rendent fier. Ces événements sont des ancres émotionnelles auxquelles vous raccrocher pour ne plus douter de vous. Sentez la force dont vous avez fait preuve à l’époque vous habiter de nouveau. Elle vous aidera à vous imposer face aux autres.

2- Se détacher du regard des autres

La seconde clef pour être plus assertif, c’est de ne pas prêter attention à ce que les autres pensent de vous. Si vous recherchez constamment leur approbation, il vous sera impossible de leur tenir tête. Le besoin de reconnaissance pousse à faire des choses dont nous n’avons pas envie, de peur d’être rejeté.

S’imposer face aux autres nécessite de comprendre que vous êtes la personne la plus importante de votre vie. La seule qui doit réellement compter et la seule à qui vous avez des comptes à rendre. Ce qui ne veut pas dire que vous ne prêtez aucune attention à votre entourage. Simplement, que vous prenez le contrôle de votre vie et que vous avez conscience que c’est a vous seul de décider de vos actions.

La seule approbation qui vaille le coup, c’est celle que vous vous donnez. Ce sentiment de fierté quand vous agissez en accord avec vous-même, voilà ce à quoi vous devez être attentif.

3- Être clair sur ses valeurs et ses limites

La clef pour s’affirmer face aux autres, c’est aussi d’être clair avec vous-même sur vos valeurs et vos limites. Si la ligne rouge entre ce que vous voulez et ce que vous n’êtes pas prêt à accepter n’est pas clairement définie dans votre, tête, vous ne parviendrez pas à faire respecter cette frontière aux autres.

Vous aurez l’impression qu’ils ne vous respectent pas, alors qu’ils ne font que répercuter votre propre incertitude. Inconsciemment, vous leur laissez le choix. Ils choisissent donc ce qui les arrange. Une phase d’introspection est donc nécessaire pour définir clairement ce qui compte à vos yeux.

Prenez le temps de faire le tri entre les pensées héritées de votre éducation, ou de la vision du monde des autres et celles qui vous appartiennent vraiment. Une fois que les choses seront claires, il sera d’autant plus facile de les exposer le moment venu.

4- Apprendre à dire « non »

Réussir à s’affirmer et à prendre confiance en soi, c’est aussi savoir dire “non” quand il le faut. L’exercice n’est pas facile, car depuis notre plus tendre enfance, on nous enseigne qu’il faut sans cesse accepter ce que nous demandent nos parents, nos professeurs, nos amis, etc. Notre consentement n’a que peu de valeur. Un enfant qui dit “non” est vite catalogué comme mal élevé, ou capricieux.

Du coup, nous censurons nous-même notre pouvoir de décider ce que nous voulons vraiment accepter. C’est d’autant plus dommage que refuser n’est pas une chose négative, au contraire. Lorsque vous dites “non”, vous donnez d’autant plus de valeur à toutes les fois où vous dites “oui”.

Votre entourage ne vous aimera pas moins si vous ne cédez pas à la moindre de ses demandes. L’important est de pouvoir expliquer calmement la raison de votre refus. S’imposer face aux autres n’est pas toujours synonyme de conflit. Les gens peuvent comprendre vos raisons et les respecter, si tant est que vous vous respectiez vous-même.

5- Faire confiance à son intuition

Faire confiance à son intuition est nécessaire pour parvenir à s’imposer, car c’est le meilleur moyen de prendre une bonne décision. Cette voix intérieure, qui semble bien mystérieuse, n’est en réalité que la manifestation de votre esprit inconscient.

Cette partie, enfouie au plus profond de votre cerveau, sait beaucoup de choses qui sont inaccessibles à votre raison et vous les communique en utilisant cette sorte de sixième sens qui s’impose à vous en cas de besoin. Même si les messages que vous recevez ne vous semblent pas avoir d’explication logique, fiez-vous à eux. Ce n’est pas par hasard que vous les recevez.

Il est plus facile de s’affirmer face aux autres quand on est animé de la conviction profonde d’être dans le vrai. Ce qui est le cas quand vous défendez une idée dictée par votre sixième sens. Laissez-la vous guider, cet exercice développera votre confiance en vous.

6- Laisser parler son interlocuteur

Laisser parler son interlocuteur fait également partie des clefs pour s’imposer face aux autres. On a souvent tendance à penser que pour l’emporter, il est nécessaire de parler le plus possible, sans laisser la personne en face en placer une.

En réalité, c’est tout le contraire. Si vous agissez ainsi, votre adversaire aura l’impression que vous refusez d’écouter son point de vue. Il aura donc à cœur de le défendre avec d’autant plus de véhémence. Chacun de vous va camper sur ses positions et c’est une épreuve de force qui va alors se mettre en place.

Commencez plutôt par le laisser s’exprimer et profitez-en pour analyser les éléments importants, ses arguments et ce qui lui tient à cœur. Une fois qu’il a terminé, n’hésitez pas à reformuler ses propos et à lui demander de valider, pour lui montrer que vous avez fait attention à lui.

Ensuite, expliquez-lui votre point de vue et les raisons pour lesquelles vous n’êtes pas d’accord, avant de réaffirmer vos limites. Le fait d’avoir fait preuve d’empathie rendra votre interlocuteur plus enclin à faire de même.

7- S’exprimer avec calme, y compris dans le conflit

Comme nous l’avons dit plus haut, l’assertivité suppose de parvenir à s’imposer sans être dans le conflit pur autant. Dans cette optique, ce que vous dites a de l’importance, mais la manière dont vous le dites en a tout autant.

Même si l’autre vous exprime clairement son désaccord, voire commence à monter dans les tours, faites en sorte de ne jamais perdre votre calme. Évitez à tout prix d’adopter une réaction miroir une réaction miroir en renvoyant l’hostilité que vous percevez.

Au contraire, conservez un ton égal. Plus votre adversaire hausse la voix, plus vous devez baisser le volume de la vôtre. Instinctivement, il va se synchroniser à vous et se mettre à parler moins fort. En plus d’éviter l’escalade de la violence verbale, cette attitude est la seule qui permette de continuer à exposer votre point de vue de façon claire.

De plus, vous adoptez une position de supériorité morale qui vous permet de garder la maîtrise de l’interaction.

8- Croire en ce que l’on dit

S’imposer face aux autres, c’est aussi arriver à les convaincre du bien-fondé de ce que vous dites. Mais c’est une tâche impossible si vous ne l’êtes pas totalement vous-même. Personne ne croira en vous alors que vous doutez.

C’est la raison pour laquelle vous ne devez jamais vous engager pour quelque chose qui ne vous correspond pas totalement. Si vous vous rendez compte que vous n’êtes pas totalement solide sur votre position, recherchez la raison de ce flottement. Il est possible que ce soit le signe que vous allez prendre un chemin qui n’est pas fait pour vous.

Chaque fois que vous vous battrez pour un truc qui raisonne au plus profond de votre cœur, quelque chose en quoi vous croyez corps et âme, les autres seront emportés par votre passion et vous suivront beaucoup plus facilement. C’est aussi pour cela qu’il est important d’avoir des valeurs fortes, comme nous l’évoquions plus haut.

9- Être celui qui prend les initiatives

Être celui qui prend les initiatives fait partie des clefs indispensables pour s’affirmer face aux autres. Dans la vie, il y a les leaders et les suiveurs. Si vous ne voulez pas faire partie des seconds, alors vous devez intégrer le camp des premiers.

Chaque fois que vous serez à l’initiative de quelque chose, vous serez en position de force dans l’interaction. Comme de très nombreuses personnes n’aiment pas prendre de décision, ni se mouiller, vous vous rendrez compte que votre entourage sera souvent très heureux de pouvoir se ranger derrière vous et vous suivre.

Dans la vie, comme au jeu d’échecs, ce qui compte, c’est souvent d’avoir un coup d’avance. Si ce rôle de force de proposition n’est pas naturel pour vous, prenez votre courage à deux mains et forcez-vous à le faire encore et encore. Vous vous apercevrez que cette posture finira par devenir une seconde nature pour vous avec une bonne dose de pratique.

10- Se lancer régulièrement des défis

Nous avons déjà évoqué l’importance de l’assurance et de la confiance en soi comme clefs pour s’affirmer face aux autres. Ces deux traits de caractères se travaillent au moyen d’un exercice essentiel : sortir de votre zone de confort en vous lançant régulièrement des défis.

Trouvez quelque chose qui vous effraie, sans toutefois vous sembler totalement insurmontable. Chaque semaine, lancez-vous le défi de vous confronter à cette peur en allant chaque fois un peu plus loin. Une fois que vous serez parfaitement à l’aise avec elle et vous vous rendrez compte de l’avoir dépassé, ciblez une autre de vos angoisses et recommencez.

Cette façon de repousser sans cesse vos limites vous rendra fier de vous. Toutes vos petites victoires accumulées vous donneront la force de tenir tête aux autres et de prendre la place que vous souhaitez tenir au sein du groupe, sans avoir peur, baisser les yeux, ni vous excuser. Pour rendre le challenge encore plus efficace, vous pouvez tenir un journal de votre succès.

S’affirmer face aux autres peut faire peur, mais c’est tout à fait possible en utilisant les bonnes techniques. L’essentiel est de commencer par vous accepter, vous aimer et avoir conscience de votre force. Ensuite, un peu d’introspection vous aidera à cerner qui vous êtes et ce que vous voulez, ou ne voulez pas.

Enfin, prenez le temps d’écouter les autres et de leur exposer vos idées, sans chercher l’affrontement à tout prix. Prenez des initiatives et repoussez vos limites, vous deviendrez rapidement une personne sûre d’elle et assertive. Il est temps de relever la tête pour prendre votre destin en main !

10 clefs pour devenir plus fort mentalement

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clef-pour-devenir-fort-mentalementÊtre solide mentalement est indispensable pour profiter du meilleur sereinement et affronter le pire sans s’effondrer.

Loin d’être un don réservé à des élus, la force morale est une qualité qui s’acquiert et s’entretien.

Pour avoir un esprit à toute épreuve, découvrez 10 clefs pour devenir plus fort mentalement !

La force mentale, ça se travaille

Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, la force mentale n’a rien d’un don. Tout comme vous pouvez forger votre corps en salle de musculation, vous pouvez forger votre esprit et repousser vos limites. Cela vous permettra de voir la vie de manière différente et vous évitera des souffrances inutiles.

Vous n’avez pas besoin de partir vous entrainer dans un temple bouddhiste, ni au fin fond de la jungle indienne pour révéler ce potentiel enfoui au plus profond de vous. Il vous suffit de faire un travail sur vous-même pour vous reconnecter à l’essentiel. Cet article a pour but de vous donner des clefs pour devenir plus fort mentalement simples à appliquer et à la portée de tous.

1- Se détacher du regard des autres

La première des clefs pour devenir plus fort mentalement est d’apprendre à vous libérer du regard des autres. Rechercher l’approbation de votre entourage et vous conformer à l’image de la réussite sociale sont les plus sûrs moyens de vous rendre malheureux le reste de votre vie.

Depuis notre plus tendre enfance notre famille, nos professeurs, ou encore nos amis projettent leurs désirs sur nous. Comme notre éducation nous conditionne à vouloir faire plaisir, il est facile de nous perdre en essayant de les satisfaire.

Pour renforcer votre esprit vous devez vous reconnecter à votre essence profonde. Souvenez-vous que vous n’avez qu’une vie et que personne ne peut la vivre à votre place. Ni vos proches, ni la société ne peuvent savoir mieux que vous comment vous voulez occuper le temps qui vous est imparti dans ce monde. Ne prêtez pas l’oreille aux jugements et aux ragots. La seule personne dont le jugement doit vous importer, c’est vous-même.

2- Se concentrer sur l’essentiel

La seconde clef pour devenir plus fort mentalement c’est de se concentrer sur l’essentiel. Notre monde moderne devient de plus en plus complexe et la liste de nos désirs ne cesse de s’allonger. La société de consommation entretien largement cette frénésie qui nous fait perdre le sens des priorités.

La conséquence de cette situation, c’est que vous vous rendez malheureux pour des choses qui n’en valent pas réellement la peine. À titre d’exemple de nombreuses personnes sont malheureuses de ne pas pouvoir acquérir plus de biens matériels. Pourtant, avoir un smartphone dernier cri, ou un écran plat ne contribue pas à rendre heureux.

Pour devenir plus fort, vous devez vous détacher de ces futilités et vous recentrer sur l’essentiel. Posez-vous la question de savoir ce qui vous rend vraiment heureux. Ce qui vous fait vibrer corps et âme. Ce qui vous donne l’impression d’avoir trouvé votre place dans le monde. Une fois que vous avez mis le doigt dessus, faites-en votre unique priorité. Vous vous apercevrez que les choses accessoires ne vous atteignent plus de la même manière.

3- Faire l’effort de prendre du recul

Lorsqu’une situation désagréable pour nous survient, nous avons tout de suite tendance à nous focaliser sur elle, comme si elle était la pire chose qui puisse arriver. Pourtant, les choses ne sont souvent pas aussi dramatiques que nous le pensons. Pour faire face aux moments difficiles avec une meilleure capacité de résilience, vous devez faire l’effort de prendre du recul.

Commencez par laisser passer la première vague d’émotions qui vous empêche de réfléchir correctement. Si vous la laissez vous traverser sans chercher à l’arrêter, elle finira par se retirer. Une fois l’orage calmé, regardez les choses sous le jour le plus objectif possible.

Dressez la liste des choses qui continuent d’aller bien dans votre vie. Cela vous aidera déjà à vous rendre compte que votre monde ne s’est pas effondre. Faites el même exercice en comparant votre situation avec celle des humains qui vivent dans un pays où la survie constitue le quotidien.

Le but n’est pas de dire que nous devons tout supporter sous prétexte qu’il y a pire. Il est simplement de nous redonner la juste mesure des choses pour ne pas voir une montagne là où il n’y a qu’un caillou. Cette dédramatisation vous aidera à trouver la solution à votre problème de façon plus apaisée, au lieu de vous laisser aller à la panique et au découragement.

4- S’éloigner des personnes toxiques

Une bonne préparation mentale passe aussi par la sélection de votre entourage. Si vous êtes entouré de personnes toxiques qui sapent tous vos efforts, votre esprit va finir par s’affaiblir de nouveau. De nombreuses études ont montré que nous sommes la somme des 5 personnes que nous fréquentons le plus. Par conséquent, si vous fréquentez majoritairement des personnes négatives vos efforts pour être plus fort et plus positifs sont compromis.

On reconnaît les personnes toxiques au fait qu’elles voient toujours les choses sous l’angle le plus négatif possible. Pour chaque événement heureux, elles imaginent toujours les mille manières dont la situation pourrait tourner au tragique. Elles tentent systématiquement de freiner l’ambition et les espoirs des gens qui veulent réussir dans la vie et elles se moquent de ceux qui ne les écoutent pas.

Ce genre de personnes sont des vampires qui se nourrissent de l’énergie de leur entourage. Elles ont toujours de nombreux problèmes dont elles adorent se plaindre, mais jamais la volonté de travailler à les solutionner.

Même s’il n’est pas facile de se détacher d’une personne pour qui vous avez de l’affection c’est une étape nécessaire si elle entre dans cette catégorie. Vous n’avez pas nécessairement besoin de claquer la porte de façon violente. Prenez vos distances petit à petit. Si elle vous en demande la raison, expliquez-lui que vos deux manières de voir la vie ne sont plus en adéquation.

5- Utiliser des ancres émotionnelles

L’utilisation d’ancres émotionnelles est une technique-clef pour être plus fort mentalement. Chacun d’entre-nous a réussi au moins une chose qui le rend fier. Qu’il s’agisse d’une situation que nous avons réussi à surmonter, d’un jour où nous avons repoussé nos limites, d’un job décroché, ou d’un examen obtenu ce type de souvenir est précieux.

Allongez-vous confortablement, dans une ambiance détendue et fermez les yeux. Repassez la scène dans votre esprit. Prenez le temps de convoquer vos souvenirs pour retrouver le maximum de détails possible. Ne vous concentrez pas seulement sur les faits.

Remémorez-vous l’ambiance, les couleurs, les odeurs, les bruits, tout ce qui peut vous permettre de revivre votre moment de gloire. Laissez-vous emporter de nouveau par tout ce que vous avez ressenti à cet instant précis. Pour solidifier votre ancre, vous pouvez la rattacher à une chanson que vous appréciez. Ainsi, elle vous reviendra en mémoire dès que vous commencerez à fredonner l’air.

Lorsque vous êtes confronté à une situation difficile, utilisez cette ancre. Laissez l’énergie positive qu’elle contient vous envahir et vous rassurer. Vous vous apercevrez que si vous avez réussi une chose qui vous rend fier, vous pouvez relever le défi qui vous effraie.

6- Trouver des tuteurs de résilience

La force morale permet d’entrer plus facilement en résilience face à un événement difficile. Pour réussir à atteindre cet état où votre équilibre émotionnel et mental est restauré il est indispensable de pouvoir s’appuyer sur des tuteurs de résilience. A l’inverse des personnes toxiques qui vous tirent vers le bas, els tuteurs de résilience sont des gens positifs qui vous aident à sortir la tête de l’eau.

Ce sont cet ami qui vous écoute parler de ce qui ne va pas avec bienveillance et empathie durant des nuits entière. Ce conjoint dévoué qui vous soutien infatigablement à chaque tempête. Ce médecin de famille à qui vous faites suffisamment confiance pour parler de vos tracas les plus intimes.

Ce mentor qui vous a pris sous son aile au travail et que vous admirez. Peu importe de qui il s’agit, l’essentiel est que cette, ou ces personnes, soient pour vous des repères émotionnels stables.

Ce principe peut sembler contradictoires avec celui qui conseille de ne pas faire dépendre son propre bonheur des autres. En réalité, ces deux notions ne sont pas contradictoires. Même si nous devons nous aimer et être bien avec nous-même, notre nature d’animal social rend des relations affectives nombreuses, équilibrées et saines indispensable à notre bien-être. Être bien entouré est une clef pour devenir plus fort mentalement, ne vous en privez pas !

7- Travailler le lâcher prise

Il est en notre pouvoir d’influer sur un certain nombre d’éléments de notre vie, mais d’autres sont hors de notre contrôle. Le lâcher prise consiste à accepter cet état de fait. Non pas dans le but de se soumettre et d’accepter de subir un malheur, mais au contraire pour mieux y faire face.

Ceux qui persistent à vouloir lutter épuisent leurs forces dans un combat perdu d’avance. Lâcher prise permet de prendre acte des choses et de consacrer toute votre force vitale à trouver la meilleure manière de s’y adapter. C’est n’est donc pas une preuve de passivité, mais un acte qui demande une grande force morale.

8- Chercher l’aspect positif d’une situation

Chercher à voir le positif en toute chose est une autre clef pour devenir plus fort mentalement. Même si ce n’est pas la première chose que nous voyons, toute situation comporte un aspect plus positif qu’il n’y paraît. La perte d’un emploi, par exemple, peut être l’opportunité d’un changement de carrière pour exercer un métier qui vous plait enfin, par exemple.

Commencez par adopter cette attitude lors d’événements désagréables, mais dont l’impact sur votre vie est mineur. Cette gymnastique vous permettra de changer votre manière de voir les choses petit à petit, pour réussir à l’adopter même lors de situations plus graves.

9- Se ménager des sas de décompression sains

Les sas de décompressions sont indispensables pour maintenir un bon équilibre psychique. Personne ne peut vivre dans une situation de stress permanent. Ce n’est pas une preuve de force morale, mais une dangereuse mise sous pression continue qui peut conduire à des ruptures psychiques.

Pour recharger vos batteries mentales, vous devez trouver des activités saines qui vous permettent de décompresser et de vous ressourcer. Même si vous avez un emploi du temps chargé, pensez à vous ménager des créneaux pour faire des activités que vous aimez et profiter de vos proches. Ces bouffées d’oxygène sont vitales, ne les négligez pas.

10- Apprendre à transformer un événement difficile

La dernière clef pour devenir plus fort mentalement est de réussir à aborder l’étape de la transformation lorsque vous traversez un deuil. Cette dernière phase du processus est celle qui permet d’utiliser l’expérience vécue dans un moment difficile pour faire quelque chose qui a du sens.

Ce chemin est l’aboutissement d’un long travail de renforcement psychologique, lorsque vous serez arrivé à ce stade, vous serez capable d’affronter de nombreuses choses sans vous effondrer. Comme pour la capacité à voir le positif, commencez par l’appliquer à de petites choses. Votre esprit prendra alors cette habitude.

La résilience psychologique et la force morale ne sont pas innées. Elles se renforcent via un long chemin de travail personnel. Les 10 clefs pour devenir plus fort moralement citées dans cet article sont des piliers qui vous permettront d’avancer sur cette route.

Ne brusquez pas les choses. Laissez-vous le temps de progresser et profitez de chaque occasion pour gagner en résilience. Nous avons tous une histoire et un rythme d’apprentissage différent. Profitez de l’expérience des autres, mais n’en faites pas un sujet de compétition.

Et surtout, n’oubliez pas que le plus important dans la vie est de travailler à être heureux. Si vous vivez en accord avec ce ^principe, rien ne pourra vous déstabiliser durablement.

Le pouvoir du silence : pourquoi les gens silencieux ont du succès

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le-pouvoir-du-silenceAvez-vous déjà entendu dire que la parole est d’argent et que le silence est d’or ?

Si les mots peuvent servir à convaincre, se taire est souvent la stratégie la plus efficace pour parvenir à ses fins.

Ce n’est d’ailleurs pas un hasard si les gens peu volubiles réussissent.

Pour savoir comment mettre cette puissance colossale au service de votre succès, découvrez comment utiliser le pouvoir du silence !

Le pouvoir du silence : le secret des personnes à succès

Si vous avez déjà côtoyé des personnes à succès, vous avez sans doute remarqué qu’elles parlent peu. Que ce soit dans le cercle privé, ou dans le monde des affaires, les riches passent souvent plus de temps à se taire qu’à donner leur avis. Pourtant, ils sont cultivés et ont largement les moyens de mener une discussion soutenue. Ce n’est pas une réserve forcée, mais bien une économie de mots volontaire.

Vous pensez peut-être que cette attitude est la conséquence du fait qu’elles ont de trop grandes préoccupations pour se mêler à des échanges plus légers. Ou qu’il s’agit tout simplement de prétention. En réalité, ils sont simplement en train d’utiliser la technique qui est justement à l’origine de leur succès.

Le silence est une force qui peut effrayer parce qu’elle nous parait profonde et obscure. Elle renvoie à nos angoisses, à cette peur instinctive du vide bien ancrée au plus profond de nous. La différence entre les personnes à succès et les autres, c’est qu’elles ont su l’apprivoiser et se l’approprier pour en faire un instrument au service de leur réussite. Dans cet article, vous allez comprendre comment et pourquoi utiliser le pouvoir du silence.

Utiliser le silence comme protection

Le premier pouvoir du silence est d’être un bouclier impénétrable qui protège des attaques, des rapprochements importuns et de la jalousie des autres.

Parler peu pour protéger sa vie privée

S’il y a bien une chose que les personnes à succès évitent de faire, c’est d’étaler leur vie privée aux yeux de tous. Non pas parce qu’elles ont des choses honteuses à cacher, mais parce qu’elles savent bien que la réussite attire les jalousies et les attaques des envieux.

De plus, elles n’ont rien à prouver aux autres et ne ressentent donc pas le besoin d’exhiber leur réussite sociale comme un trophée. Au contraire, elles restent simples et font en sorte d’en dire le moins possible.

Comme elles, vous devriez éviter de trop parler de votre intimité sans nécessité. Qu’il s’agisse de votre situation financière, de votre vie familiale, ou de votre histoire personnelle, vous ne devriez pas dévoiler de détail sans nécessité. Ainsi, vous ne prêtez pas le flan à d’éventuelles attaques en donnant des informations qui pourraient être utilisées contre vous.

Prenons un exemple concret. Si vous parlez sans cesse à vos collègues de travail de vos placements immobiliers, votre supérieur pourrait estimer que vous n’avez pas besoin d’une promotion, car vous gagnez déjà suffisamment bien votre vie, et la proposer à quelqu’un d’autre.

Se taire pour garder ses distances

Savoir se taire permet aussi de faire respecter certaines distances. Dans la sphère professionnelle, s’il est important de rester courtois avec tout le monde, le copinage excessif peut souvent être nuisible. En évitant de parler plus que nécessaires avec vos supérieurs, vous évitez de vous retrouver dans une position potentiellement embarrassante. Vous donnerez l’image d’une personne mesurée et respectueuse, à qui l’on peut faire confiance.

De même, vous éviterez de laisser croire à des personnes que vous n’appréciez pas forcément que vous êtes proche d’elles. Les personnes à succès préservent leur image en évitant de se montrer trop familiers avec des gens qui pourraient lui nuire. Ils préservent ainsi leur crédibilité et le succès de leurs affaires, qui en dépend bien souvent.

Il ne faut pas confondre la politesse, qui s’accommode parfaitement de la sobriété et le rapprochement excessif. Pour vous montrer courtois vous n’avez pas besoin d’en dire plus que nécessaire.

Le silence en gestion des conflits

Le pouvoir du silence fait aussi des merveilles en matière de gestion des conflits. Si vous faites face à l’attaque frontale d’une personne qui se met à hausser la voix, par exemple, votre absence de réponse va la déstabiliser. Elle va sans doute utiliser différents moyens de provocation pour vous pousser à réagir et se compromettre elle-même si votre dispute a lieu en public.

Vous donnerez aux autres l’image d’une personne mesurée et maîtresse d’elle-même, quand votre adversaire passera pour un rustre incapable de se contrôler. Les personnes extérieures auront toujours tendance à se ranger de votre côté.

Le silence aide aussi à résoudre les conflits, car il fait perdre à l’autre ses certitudes. Comme vous ne dites rien, il ne peut que faire des suppositions sur vos pensées et la raison de votre attitude. Il y a de grandes chances que cela modère ses ardeurs et qu’il abandonne le combat de lui-même, sans que vous ayez besoin de vous aventurer sur un terrain qui pourrait être glissant.

Se taire évite aussi la pire des erreurs : dire des choses qui dépassent votre pensée sous le coup de l’émotion.

Le pouvoir du silence pour prendre l’avantage

Les interactions sociales ressemblent beaucoup à un jeu d’échec où le gagnant est celui qui a un coup d’avance. Vous allez voir que le silence peut vous aider à remporter la partie en de nombreuses situations.

Se taire pour apprendre à écouter les autres

Le premier pouvoir du silence, c’est qu’il vous permet d’apprendre à écouter les autres. Les personnes à succès qui parlent le moins au cours d’une discussion et ce n’est pas un hasard. Au lieu de monopoliser l’attention, au risque de parler pour ne rien dire, ils écoutent attentivement tout ce qui se passe autour d’eux. Ils enregistrent l’intervention de chaque personne et en profitent pour apprendre le maximum de choses sur elle.

Cette stratégie possède de nombreux avantages. Dans la sphère professionnelle, ou le monde des affaires, elle permet de cerner les gens à qui vous avez à faire. De les comprendre et de vous adresser à eux de la manière qui sera la plus appropriée. Vous pouvez avancer vos pions petit à petit, alors qu’ils dévoilent leur jeu devant vous.

Dans la sphère privée, une écoute authentique vous permet de mieux comprendre les attentes de vos proches et de leur donner ce dont ils ont réellement besoin, au lieu de projeter vos propres désirs sur eux. Ils se sentiront valorisés par l’attention dont ils sont l’objet et vos liens s’en trouveront renforcés.

Attendre le bon moment pour parler

Ce qui compte dans une conversation, c’est d’attendre le bon moment pour vous exprimer. Si vous parlez à tort et à travers, votre intervention n’aura rien de remarquable. Elle se confondra avec le verbiage des autres et sera vite oubliée.

Commencez donc par vous taire et analyser ce que les autres disent. Vous pourrez ainsi cerner le problème et comprendre les enjeux de l’échange. Une fois ces informations en votre possession, il ne vous reste plus qu’à attendre la bonne occasion.

Elle se manifeste souvent sous la forme d’un moment de flottement dans la discussion. Un instant où elle semble patiner dans l’attente d’un élément nouveau, d’une solution qu’aucun des participants n’est en mesure d’apporter. A cet instant précis, l’attention de tous est focalisée sur celui, ou celle, qui va prendre la parole.

Si vous réussissez à être cette personne, tout le monde se souviendra de vous et votre valeur sociale sera renforcée. Le leader d’un groupe n’est pas celui qui s’exprime en premier, mais celui qui fait la plus forte impression. Si vous parvenez à appliquer ce principe, vous maîtriserez l’un des secrets des personnes à succès.

Remporter une négociation grâce au silence

La négociation est un moment clé du jeu des affaires. Réussir à remporter ce savant mélange entre partie d’échec et poker menteur fera de vous un homme d’affaires digne de ce nom. Tous ceux qui réussissent dans la vie sont de fins négociateurs. Qu’il s’agissent de conclure une vente, d’emporter un contrat, de demander une augmentation, ou de négocier un accord privé, ils n’ont pas leur pareil pour obtenir ce qu’ils veulent de leurs semblables.

Ils utilisent le pouvoir du silence en laissant l’autre s’exprimer à sa guise. Au lieu de réagir à ses propos, ils ne font que relancer la discussion en donnant l’impression de boire les paroles de leur interlocuteur. Mis en confiance, celui-ci se met à révéler, sans forcément s’en rendre compte, de plus en plus de choses.

Cette stratégie a toutes les chances d’amener l’adversaire à abattre ses cartes dès le début. Une fois son jeu à découvert, il ne reste plus qu’à ajuster son propre jeu pour emporter le marché. Cette technique vous apportera de nombreux succès si vous avez suffisamment de maîtrise de vous-même pour garder la tête froide et jouer le jeu suffisamment longtemps pour atteindre votre but.

Utiliser le silence pour être plus désirable

Le pouvoir du silence ne se manifeste pas simplement sur l’échiquier social. Il peut aussi se révéler d’une grande aide dans un domaine hautement intime : la séduction. Il se décline alors en deux volets : l’écoute active et la stratégie du mystère.

La stratégie du mystère consiste à révéler à votre future conquête le moins d’informations possibles sur vous et votre vie. Bien sûr, il ne s’agit pas de rester mutique, ou d’éviter systématiquement ses questions. En vous comportant ainsi, vous aurez tout simplement l’air de quelqu’un de louche qui cherche à cacher des cadavres dans son placard.

Optez plutôt pour des réponses évasives et orientez subtilement la conversation ailleurs, en retournant la question, par exemple. Le but est de créer une aura de mystère pour attiser la curiosité, tout en conservant une image respectable. De cette manière, vous deviendrez d’autant plus désirable.

L’écoute active est la seconde partie de la stratégie de séduction par le silence. En faisant parler votre coup de cœur le plus possible, vous récolterez de précieuses informations. Par exemple, vous saurez ce que l’autre attend chez un partenaire potentiel et pourrez mettre ces qualités en avant, si vous les possédez.

Vous pourrez aussi avoir les bonnes attentions au bon moment, pour mieux gagner son cœur. Les plus grands séducteurs ne sont pas ceux qui noient les femmes sous un torrent de paroles, mais ceux qui savent décocher les mots justes au compte-goutte.

La stratégie des personnes à succès dans une conversation

Pour utiliser le pouvoir du silence dans une conversation, les personnes à succès utilisent une stratégie bien rodée. La première règle qu’elles s’imposent est de ne pas parler pendant plus de 20 % du temps. Tout le reste est consacré à l’écoute. La seconde est de ne s’exprimer que si elles sont certaines que leur intervention apporte une réelle valeur ajoutée à l’échange.

La troisième est de ne jamais se laisser dépasser par leurs émotions et la quatrième d’attendre d’avoir tous les tenants et les aboutissants du problème. Si vous suivez ce modèle, vous gagnerez beaucoup en crédibilité. Sans avoir besoin d’acquérir de compétences supplémentaires, votre avis se verra conférer une aura de force et de respectabilité nouvelle.

Le silence est souvent plus puissant que n’importe quelle parole, parce qu’il est aussi complet qu’impénétrable. Il permet de prendre l’avantage dans n’importe quelle situation  Se taire permet de se préserver en gardant ses distances et de ne rien dire qui puisse devenir compromettant. C’est un atout indispensable pour négocier, faire forte impression, ou séduire.

Si vous apprenez à utiliser cette force comme le font les personnes à succès, vous pourrez ouvrir des portes qui restent fermées pour le commun des mortels. Pensez-y la prochaine fois que vous aurez l’occasion de vous taire !

Comment ne plus se soucier de ce que les autres pensent ?

par Laisser un commentaire

ne-plus-se-soucier-de-ce-que-les-autres-pensentVous est-il déjà arrivé d’avoir envie de faire quelque chose et de vous abstenir par peur du regard des autres ?

Je parle d’une chose qui vous tenait vraiment à cœur.

Dans ce cas, vous connaissez ce sentiment de frustration mêlé de tristesse et de colère.

Colère envers ceux à qui vous avez eu peur de déplaire, mais surtout envers vous-même de n’avoir pas été plus fort.

Et vous ne voulez plus revivre ça.

Pour reprendre le contrôle, découvrez comment ne plus se soucier de ce que les autres pensent !

Le regard des autres : ce miroir déformant

Le regard des autres, nous y sommes confrontés depuis notre plus jeune âge. Tour à tour, en fonction de ce qu’il nous renvoie, il nous déprime, ou nous remplit d’aise. Nous tremblons de peur lorsqu’il se fait juge et sommes trop souvent prêts à repousser nos limites pour lui plaire.

Nous avons beau savoir que son œil impitoyable nous fait plus de mal que de bien, nous continuons à regarder notre image à travers son prisme, telle la méchante reine du célèbre conte des frères Grimm qui demande chaque jour à son miroir si elle est bien la plus belle.

Le problème, c’est qu’il s’agit d’un miroir déformant. Il ne reflète pas l’image du sujet, mais la vision qu’une tierce personne a de lui, ce qui est totalement différent. Malheureusement, cette projection a pourtant le pouvoir d’influencer le comportement de certaines personnes, parfois au point de le faire changer du tout au tout.

L’objectif de cet article est de vous faire comprendre les dangers de cette fascination pour la construction d’une vie heureuse et de vous donner les clés indispensables pour sortir une bonne fois pour toutes du palais des glaces géant que constitue le regard de la société sur vous.

Pourquoi est-il difficile de ne plus se soucier ce que les autres pensent ?

Même une fois qu’on a pris conscience qu’une opinion extérieure sur nous ne reflète pas la réalité, il reste bien difficile de ne plus se soucier de ce que les autres pensent, dans la pratique. Certains y arrivent mieux que d’autres, mais c’est un comportement qui nous paraît peu naturel, tout simplement parce que nous avons été conditionnés à y faire attention.

Depuis toujours, la société nous fait croire que leur avis doit nous servir d’étalon. Ce principe est porté par la voix de nos parents, puis par celle de nos professeurs. À l’adolescence, nos amis prennent le relais. Une fois entrés dans le monde du travail, voici venu le tour de notre employeur.

Difficile dans ces conditions de prendre confiance en soi pour se réaliser pleinement. Heureusement, il est possible de déprogrammer ce mode de fonctionnement de votre esprit. Ce qui suit va vous aider à comprendre pourquoi ne plus se soucier de ce que les autres pensent est une question de survie.

S’inquiéter du jugement des autres est dangereux

Oui, vous avez bien lu. Cette affirmation peut sembler surfaite, ce n’est pourtant que la réalité. Ça ne veut pas dire pour autant que vous devez vous fermer à tout avis exprimé par un tiers. Mais simplement que dépendre du regard des autres est le plus sûr moyen de vous oublier, d’abandonner vos rêves et de ne jamais être heureux.

Les gens qui vous entourent ont leur propre histoire, leurs propres paradigmes, leurs propres valeurs. C’est à travers ce prisme que s’exerce leur regard et ils ne peuvent avoir le même que vous. Quoi que vous fassiez, vous ne pourrez jamais leur plaire en tout point.

Si vous vous acharnez à essayer, vous ne ferez que déformer votre propre univers pour tenter de le faire coller à leur vision. Vous vivrez en suivant un scénario écrit par d’autres, alors que vous devriez être le réalisateur, le metteur en scène et l’acteur principal de votre existence. Voilà pourquoi il est si important d’apprendre à ne plus se soucier du regard des autres. Comment se libérer du regard des autres en 7 étapes ?

Passons maintenant à la partie pratique de cet article. Ces 7 étapes vous permettront de vous détacher enfin de ce que pensent les autres pour vous épanouir et être heureux.

1- Prendre la responsabilité de son propre bonheur

La première chose à faire pour apprendre à ne plus se soucier de ce que les autres pensent, c’est de prendre la responsabilité de son propre bonheur. Cette étape doit être l’acte fondateur de votre libération. Il ne s’agit pas seulement de mots, mais d’une prise de conscience profonde qui doit résonner au plus profond de votre cœur.

Attendre des autres qu’ils vous rendent heureux et vous valorisent revient à vouloir piloter une voiture en laissant le volant aux mains d’une autre personne. En admettant que vous ne devez chercher ce trésor qu’en vous-même, vous reprenez le contrôle des choses. Vous cessez d’être dans la réaction pour entrer dans l’action et cela change tout.

Contrairement à ce que beaucoup de gens craignent, cela ne signifie pas que vous allez finir votre vie tout seul. Bien au contraire. Une fois que vous aurez rétabli l’harmonie en vous, vous pourrez vivre en harmonie avec les autres. Vous apprendrez à apprécier ce qu’il y a de bon dans vos relations, sans pour autant leur abandonner le contrôle à la première occasion.

2- Renforcer son estime de soi

La seconde étape à franchir pour se détacher du regard des autres et de la pression sociale consiste à renforcer son estime de soi. La seule opinion à propos de vous-même qui doit avoir de l’importance, c’est la vôtre. Plus vous vous aimerez, plus les autres vous aimeront. Ce n’est pas de l’égocentrisme, ni de l’arrogance. Juste une clé indispensable pour être heureux. Traitez-vous comme vous traitez votre meilleur ami : avec douceur, respect et bienveillance.

Prenez conscience que vous avez des qualités uniques et acceptez vos défauts. Ils contribuent aussi à votre personnalité et peuvent devenir des qualités dans certaines circonstances. Des exercices de développement personnel, comme le journal des accomplissements peuvent vous aider à progresser dans ce domaine.

Il s’agit d’écrire dans un joli cahier toutes les choses que vous avez réussi à accomplir et qui vous rendent fier, depuis votre enfance jusqu’à aujourd’hui. Revivez chaque souvenir au fur et à mesure pour prendre conscience de tout la force qui vous anime. Utilisez ces ancres émotionnelles chaque fois que vous sentirez votre confiance vaciller.

3- Apprivoiser ses peurs

Chaque fois que vous aurez peur de vous lancer dans quelque chose en pensant au jugement des autres, n’essayez pas de faire taire vos angoisses. Cette stratégie est contre-productive. Elles vont continuer à se développer en sourdine dans un premier temps, avant de monter crescendo jusqu’à ce que vous ne puissiez plus les ignorer.

Au lieu de cela, vous devez apprendre à les apprivoiser. Commencez par les laisser s’exprimer, puis détaillez-les. Vous vous apercevrez qu’elles sont bien souvent irrationnelles. Ainsi, vous pourrez les déconstruire.

Imaginons, par exemple, que vous ayez envie de proposer un projet atypique lors d’une réunion de travail, mais peur de ce que vos collègues vont en penser. Que craignez-vous exactement ? Qu’ils éclatent de rire ? Qu’ils pensent que vous êtes carriériste et vous mettent à l’écart ? Qu’ils refusent avant d’avoir étudié l’idée ?

Demandez-vous ensuite ce qui se passerait si votre angoisse devenait réalité. Cela affecterait-il votre vie de façon grave ? La plupart du temps, la réponse à cette question est « non ». Voilà une bonne raison de ne plus vous soucier de ce que les autres pensent.

4- Comprendre ce que révèlent les jugements

Souvent, le jugement des autres en dit bien souvent plus long sur eux que sur vous. Comme je l’ai dit au début de cet article, chacun voit le monde avec ses propres lunettes. Il évalue donc les gens selon sa propre vision du monde. Comprendre ce principe vous permet de prendre du recul.

Ceux qui disent du mal de vous ne font que réagir à leur histoire personnelle. Ils n’en n’ont pas conscience, mais ce n’est pas réellement vous qu’ils blâment. C’est simplement la part d’eux-mêmes que vous leur renvoyez.

Une personne qui se moque de votre désir d’entreprendre ne dénigre pas vos qualités d’entrepreneur. Inconsciemment, elle ne fait que réagir à sa frustration de ne pas avoir le courage d’agir pour changer sa vie. Une fois que vous admettez que le jugement des autres ne vous est pas vraiment destiné, il ne peut plus vous atteindre.

5- Faire preuve de compassion

Cette cinquième étape pour apprendre dépasser les critiques est la suite logique de la précédente. Chaque fois que vous entendez une pensée négative à votre égard, vous savez à présent que l’autre ne fait qu’exprimer ses peurs, ses frustrations et son ressentiment.

S’il le déverse sur vous, c’est qu’il n’a même pas conscience de la noirceur dans laquelle il patauge. Rien ne sert donc de rentrer dans son jeu en cherchant à le faire changer de point de vue.

La meilleure parade consiste à prendre une position de supériorité intellectuelle en éprouvant de la compassion vis-à-vis de cette souffrance. Évidemment, elle n’a pas besoin d’être formulée verbalement.

Contentez-vous de la ressentir au plus profond de vous. Laissez les propos blessants, les jugements de valeur et la désapprobation glisser sur vous. Ils ne sont pas votre problème, en réalité. Seulement celui de la personne qui les exprime. Laissez-lui donc cette responsabilité et concentrez-vous sur votre propre bonheur.

6- Accepter de ne pas forcément être aimé

Tout le monde connaît ce célèbre proverbe : « On ne peut pas plaire à tout le monde. » Il est absolument vrai. Quoi que vous fassiez, il y aura toujours quelqu’un pour y trouver quelque chose à redire. Tout simplement parce qu’il est impossible de concilier les points de vue de tous les gens que vous fréquentez. Sauf à devenir un véritable caméléon et à oublier votre propre identité. La seule solution pour vivre heureux, c’est d’y renoncer.

Aimez-vous vous-même et ce sera bien suffisant. Accueillez aussi l’amour sincère de ceux qui vous apprécient et désintéressez-vous des autres. Sans compter que plaire à tout le monde revient à ne plaire à personne. Si vous vous adaptez sans cesse aux autres, ils ne vous apprécieront pas pour ce que vous êtes vraiment.

7- Trouver place dans le monde

Cette dernière étape permet de ne plus se soucier de ce que les autres pensent de façon définitive. Trouvez votre place dans le monde, ce qui donne du sens à votre vie, ce qui vous rend profondément heureux. Votre vocation en quelque sorte. Ce n’est pas nécessairement une tâche figée dans le temps, elle peut évoluer avec votre vie et vos aspirations. C’est pour ça qu’il n’est pas toujours facile de la cerner.

Mais une fois que vous l’aurez trouvé, vous sentirez au fond de votre cœur que tout a changé. Vous réaliser au quotidien sera un bonheur si intense que vous n’entendrez même plus les pensées négatives. Vous serez à votre juste place et vous attirerez des gens aussi alignés et positifs que vous.

Pour trouver ce Graal, il suffit de plonger en vous. Ensuite, fixez-vous les objectifs nécessaires pour atteindre ce but et mettez toute votre énergie pour les atteindre. Investissez-vous corps et âme, comme si votre vie en dépendait. Vous serez surpris de constater que vous ne prêtez plus attention à l’opinion d’autrui.

Ne plus se soucier de ce que les autres pensent est difficile, car nous avons été conditionnés à rechercher l’approbation de nos pairs. Pourtant, c’est une quête aussi vaine que dangereuse, car elle vous condamne à être le jouet d’angoisses et de frustrations qui ne vous appartiennent pas, au lieu de travailler à votre propre bonheur.

Les 7 étapes décrites dans cet article vous permettront de reprendre le contrôle de votre vie en pleine conscience, puis de mettre les peurs d’autrui à distance pour les empêcher de vous nuire. Ainsi, vous pourrez trouver votre raison d’être et vous épanouir. Il ne vous reste qu’à faire le premier pas !

12 signes que vous êtes un haut potentiel

par Laisser un commentaire

signes-que-vous-êtes-un-haut-potentielVous avez souvent l’impression d’être en décalage avec les autres ?

Vous avez du mal à comprendre leur manière de penser et leurs valeurs ?

Il est possible que vous fassiez partie de ces gens dont le potentiel intellectuel dépasse celui de la majorité.

Pour savoir si c’est votre cas, découvrez ces 12 signes que vous êtes un haut potentiel.

1- Vous réfléchissez plus vite que les autres

Le premier signe que vous êtes un haut potentiel, c’est que vous réfléchissez souvent plus vite que les autres. Déjà à l’école, vous aviez du mal à comprendre pourquoi le professeur avait besoin d’expliquer plusieurs fois aux autres élèves. Au bureau, c’est la même chose.

Votre cerveau a tendance à trouver la réponse avant même que votre boss ait fini de poser la question. Du coup, vous avez souvent l’impression de piloter une formule 1 sur une route peuplée de charrettes.

Cette agilité cognitive ne vous rend pas forcément la vie pus facile, car ceux qui vous entourent ne réagissent pas aussi vite que vous. Parfois, leur lenteur vous énerve. D’autres fois, ce sont eux qui vivent mal votre côté « premier de la classe ». Dans les deux cas, cela peut déboucher sur des conflits. Le sentiment de décalage permanent et la solitude qui en découlent peuvent aussi être difficile à vivre.

2- Vous avez une pensée en arborescence

La pensée en arborescence est un autre signe que vous êtes un haut potentiel qui ne trompe pas. Les personnes au potentiel moyen ont ce que l’on appelle une pensée linéaire. Cela signifie que leurs idées s’enchaînent de façon logique. Ils développent l’idée qu’ils ont en tête jusqu’à arriver au bout du sujet. Ensuite, ils passent à l’idée suivante.

Le cerveau d’une personne à haut potentiel ne fonctionne pas de cette manière. Il produit ce que l’on appelle une pensée en arborescence. Pour illustrer ce fonctionnement particulier de manière schématique, on peut prendre l’exemple des chemins d’accès dans les répertoires d’un ordinateur où chaque dossier mène à un autre sous-dossier.

Quand une personne à haut potentiel intellectuel aborde un sujet, il est donc fréquent qu’elle s’aventure dans des digressions qui l’éloignent du sujet de départ. Lorsque deux zèbres parlent entre eux, il est fréquent qu’à la fin de la conversation, ils ne se rappellent plus comment elle a commencé tant leur pensée en arborescence les a fait dévier de nombreuse fois.

3- Vous êtes plutôt introverti

Les zèbres se reconnaissent aussi à leur caractère majoritairement introverti. Un terme qui mérite un éclaircissement, car il est souvent mal utilisé. Une personne introvertie est une personne dont l’énergie vitale est plus volontiers tournée vers l’intérieur que vers l’extérieur. Elle n’éprouve pas le besoin d’être au centre de l’attention et a une appétence pour les contacts sociaux réduite au strict minimum.

Un introverti possède un monde intérieur extrêmement riche et une capacité de concentration exceptionnelle. Cette disposition d’esprit lui permet d’aborder des problèmes très complexes dans leur globalité et d’aller au fond des choses. Avare de mots les introvertis attendent que chacun ait fini de s’exprimer avant de prendre la parole.

Si vous vous reconnaissez dans cette description, cela peut être un signe que vous êtes un haut potentiel. L’intellect très développé des sur efficients leur permet d’atteindre un niveau de compréhension inaccessible pour les autres. La contemplation de cette dimension particulière du monde absorbe une grande partie de leur énergie et les occupe bien plus que les activités sociales courantes.

4- Vous vous posez toujours davantage de questions que les autres

Une autre caractéristique des hauts potentiels intellectuels, c’est qu’ils se posent toujours davantage de questions que le commun des mortels. Ils voient plus loin et plus large que leur entourage sur n’importe quel sujet.

Cela se manifeste par une curiosité débordante, mais aussi des comportements qui peuvent sembler déconcertants. Par exemple, une personne à l’intelligence normale qui voit quelqu’un jeter son gobelet en plastique par terre se dire simplement qu’il est dégoûtant de jeter ses déchets. Elle se plaindra du manque de civisme de l’auteur de ce geste, mais sa pensée n’ira pas plus loin.

Pour un zèbre, les choses sont toutes autres. Il va immédiatement se demander si le vent souffle suffisamment fort pour emporter le gobelet avant le passage du service de nettoyage urbain. Puis, il pensera à ces monticules de déchets plastiques qui s’amoncellent dans la nature à cause de ce type de comportement. Au final, c’est la vision d’une planète recouverte de gobelets sales qui finira par s’imposer à ses yeux.

Si cette sagacité peut être un atout indéniable pour faire des études, ou mener des recherches, cela peut aussi constituer un handicap dans certaines situations. Votre appétence infatigable pour les interrogations et votre incapacité à rester à la surface des choses vous ont déjà valu des réactions d’agacement de la part de votre entourage ? Il est possible que vous fassiez partie des 3 % de personnes qui possèdent un haut potentiel intellectuel.

5- Vous avez une sensibilité exacerbée

Si l’on dit de vous que vous êtes un hypersensible, c’est peut-être parce que votre haut potentiel intellectuel y est pour quelque chose. Les personnes sur efficientes font preuve d’une sensibilité beaucoup plus développée que la normale. Elles ressentent chaque émotion, qu’elle soit positive ou négative, de façon viscérale.

Si elles vivent les bons moments de façon plus intense que la moyenne, cette sensibilité à haute fréquence entraîne aussi des comportements qui ne sont pas toujours compris de la part de l’entourage. Si le côté écorché vif qui prend tout à cœur peut séduire, en amitié comme en amour, il finit aussi parfois par lasser les autres.

Lorsqu’ils prennent quelqu’un en affection les hauts potentiels s’investissent totalement pour lui. Malheureusement, certaines personnes mal intentionnées se montrent indignes de ce dévouement et en abusent. Une situation que les zèbres vivent particulièrement mal, lorsqu’ils découvrent le pot aux roses. Pour se protéger de ce genre de déceptions certains finissent par se fermer aux autres.

6- Vous avez un sens aigu de la justice

Vous ne supportez pas d’être face à une situation inique ? La plus petite injustice vous met hors de vous, que vous en soyez victime, ou témoin ? Si entendre l’un de vos collègues de travail subir une remontrance non méritée suffit à gâcher votre journée, c’est le signe que vous êtes un zèbre qui s’ignore peut-être.

Contrairement aux autres personnes les sur efficients ont un sens aigu de la justice. Ils ont des valeurs fortement ancrées, renforcées par leur sensibilité accrue. Pour couronner le tout, ils mesurent mieux les conséquences profondes de chaque action injuste. C’est pour toutes ces raisons qu’ils sont profondément révoltés lorsque cela se produit.

Alors qu’une personne lambda aura oublié la chose dans les heures qui suivent, les zèbres sont capables de ruminer leur révolte pendant des jours. Certains finissent même par s’engager pour défendre une cause en rapport.

Lorsque c’est le cas, ils s’investissent généralement corps et âme dans leur lutte. Si vous êtes incapable de dormir lorsque vous pensez aux animaux abandonnés, ou aux enfants exploités dans les usines de textile, il est fortement possible que vous soyez HPI.

7- Vous ne supportez pas la violence

Dans la même veine, une aversion profonde pour toute forme de violence fait partie des signes que vous êtes un haut potentiel. Toute démonstration de violence atteint les personnes sur efficientes jusque dans leur chair, même si elle ne leur est pas destinée. Cela est valable pour la brutalité physique aussi bien que pour la violence morale.

Même si la plupart des zèbres sont profondément pacifiques, c’est l’une des situations où ils peuvent faire preuve d’une très grande brutalité pour faire cesser l’agression, qu’ils en soient victimes ou témoins. Elle peut même être supérieure à celle à laquelle ils sont confrontés. Généralement, ils regrettent d’ailleurs leur emportement après coup.

La plupart des zèbres abhorrent les pratiques telles que la chasse, ou la corrida et sont, en général, peu friands de sports de combat. Même lorsqu’elle est simulée la violence dérange les sur efficients. Ils n’aiment pas les films, ou les livres dans lesquels elle tient une grande place.

8- Vous avez tendance à tout intellectualiser

Une tendance à tout intellectualiser systématiquement fait aussi partie des signes que vous êtes un haut potentiel. Avec un cerveau qui tourne à 1 000 à l’heure, il est parfois difficile de se déconnecter pour laisser parler ses sens.

Les personnes HPI ont donc souvent du mal à habiter leur corps et se contentent de vivre dans leur esprit. Il leur est difficile de cesser de penser pour ressentir pleinement certaines choses et de se laisser alors. De même, au lieu de se laisser porter par leurs émotions, elles ont tendance à tout vouloir décortiquer, comprendre et rationaliser alors que certaines choses sont irrationnelles par nature.

9- Vous vous préoccupez peu des choses matérielles

Vous n’attachez pas d’importance particulière à l’argent ? La vue du dernier gadget high-tech et les signes extérieurs de richesse arborés par les autres vous laissent de marbre ? Vous êtes soit un écologiste convaincu, soit un haut potentiel intellectuel (les deux n’étant pas incompatibles).

Les sur efficients savent que l’essentiel ne se trouve pas dans les choses que l’on peut posséder. Grâce à la sagacité de leur esprit, ils ont accès à des plaisirs d’une intensité bien supérieure. Ils ont également une conscience aigüe des conséquences négatives de la course à l’argent et de la surconsommation forcenée.

10- Vous avez du mal à comprendre le jeu social

S’il y a bien une chose que les zèbres ont du mal à faire, c’est comprendre et accepter les règles du jeu social. Quelle que soit la culture concernée, ces interactions sont régies par des codes aussi subtils que complexes qui comportent souvent une dose non-négligeable d’hypocrisie.

La nature entière et franche des HPI les rend particulièrement hermétiques à ces pratiques. Ils sont plutôt du genre à aller droit au but sans forcément prendre de gants. Jouer le jeu en société est pour eux une contrainte qui leur pèse. Si l’on vous décrit volontiers comme une sorte de sauvage, ou d’ermite vous faites sans doute partie du camp des 3 % de personnes qui possèdent un potentiel supérieur.

11- Vous êtes proche des animaux et de la nature

Les hauts potentiels sont souvent de grands amoureux des animaux et de la nature. Cette compagnie est en accord avec leur sensibilité particulière. Il n’est donc pas rare qu’ils partagent leur vie avec un chien, ou exercent une profession qui leur permet d’être au grand air.

Le fait d’être un fervent défenseur de la cause animale et d’aimer vous échapper en forêt dès que vous en avez l’occasion ne suffit pas à vous identifier comme un zèbre. Néanmoins, associé à d’autres signes que vous êtes un haut potentiel cela peut être un bon révélateur.

12- Vous repérez facilement les autres personnes à haut potentiel

Le dernier signe que vous êtes un haut potentiel est une facilité à reconnaître les autres zèbres lorsque vous les rencontrez. La plupart des sur efficients sont équipés d’une sorte de radar interne qui se déclenchent lorsqu’elles rencontrent quelqu’un dans la même situation.

Ces rencontres sont souvent de véritables bouffées d’oxygène, car elles leur permettent d’être avec une personne qui les comprend profondément, puisqu’elle traverse les mêmes choses. Certains font le choix de se regrouper dans des associations comme Mensa. Cette association, fondée en 1946, regroupe des HPI de toutes nationalités.

Vous l’aurez compris, le potentiel ne se mesure pas seulement avec un test de QI. Même si vous n’êtes pas passé par la case évaluation chez le psy, il existe des signes que vous êtes un haut potentiel qui ne trompent pas.

S’ils ne veulent pas dire grand-chose pris isolément, une personne qui se retrouve dans la moitié de cette liste, ou plus, est vraisemblablement un zèbre. À vous de savoir ensuite si vous souhaitez passer des tests comme celui de la Mensa pour en avoir le cœur net.