Nous aspirons au bonheur, tous autant que nous sommes.
Mais nombre d’entre nous ne savent comment l’obtenir et passent leur vie à courir à la recherche d’une solution qu’ils ne trouvent pas.
Pourtant, être heureux est à la portée de tous.
Vous aspirez à changer de vie ?
Voici les 31 secrets du bonheur, à connaître absolument !
1-Prendre la décision d’être et de rester heureux
Le premier des secrets du bonheur est tout simplement de prendre la décision d’être heureux. Ce n’est pas une chose qui vous frappe soudainement, telle la foudre, mais un état qui se décide et s’entretient. Vous seul pouvez décider de rester malheureux et frustré toute votre vie, ou de goûter au bonheur.
2-Être sa ou son meilleur ami
Pour être heureux, il faut s’aimer soi-même. Cessez de vous invectiver et de vous reprocher vos défauts. Faites la paix avec vous et devenez votre meilleur ami. Soyez compréhensif et bienveillant. Si vous ne le faites pas, personne ne le fera à votre place. S’aimer est l’un des principaux secrets du bonheur.
3-Voir la poésie du monde qui nous entoure
Le monde qui nous entoure est rempli de choses merveilleuses et uniques qui méritent d’être admirées et appréciées à leur juste valeur. L’un des secrets du bonheur, c’est de savoir les reconnaître pour les apprécier chaque jour. Prendre conscience de la magie du monde permet de vivre bien plus heureux.
4-Apprécier les plaisirs simples
Le bonheur ne s’achète pas, car les plaisirs les meilleurs et les plus purs n’ont pas de prix. Apprenez à apprécier les choses simples : voir un arc-en-ciel, contempler un lever de soleil, partager un repas entre amis, etc. Ce sont ces moments qui font les plus beaux souvenirs et qui distillent chaque jour une dose de bonheur nécessaire.
5-Se détacher des possessions matérielles
Si vous cherchez le bonheur dans le luxe et l’accumulation de choses matérielles, vous serez déçu, car vous ne l’y trouverez pas. Au contraire, cette course effrénée vers la possession nous détourne de ce qui est vraiment important. Savoir se détacher des choses matérielles est l’un des secrets du bonheur les plus importants.
6-Continuer d’apprécier ce que l’on a comme au premier jour
Pour être heureux, il faut être capable d’apprécier ce que l’on a avec la même ardeur qu’au premier jour. Rappelez-vous des raisons qui vous les ont fait aimer et gardez-les toujours à l’esprit. Cette façon de penser vaut aussi bien pour les gens qui vous entourent, que pour votre métier, l’endroit où vous vivez ou encore ce que vous possédez.
7-S’émerveiller de tout, même des choses les plus simples
L’un des secrets du bonheur, c’est de continuer à voir le monde avec des yeux d’enfants, même quand on n’en n’est plus un depuis longtemps. Conservez cette capacité à vous émerveiller de tout et à apprécier chaque moment de joie.
8-Ne jamais oublier la chance que nous avons
Nous avons tous un, ou plusieurs, motifs d’être reconnaissants dans la vie. N’oubliez jamais la chance que vous avez d’être en vie et d’avoir ce qui vous a été donné. Ressentir de la gratitude permet d’entretenir son bonheur et de faire en sorte de conserver ce qui nous est cher
9-Savoir donner et recevoir des compliments
Les compliments et autres mots doux donnés et reçu au quotidien sont l’un des secrets du bonheur. Distribuez-en sans compter et apprenez à recevoir ceux des autres. Les mots sont les meilleurs des remèdes quand il s’agit de mettre du baume au cœur des autres, ne l’oubliez pas.
10-Dire régulièrement aux êtres chers à quel point on les aime
Dans la lignée du secret précédent, pensez à dire régulièrement à ceux qui vous sont chers à quel point vous les aimez. On a souvent tendance à penser que c’est inutile parce qu’ils le savent, mais ce n’est pas forcément le cas et c’est important pour eux de se l’entendre dire. L’amour est la plus belle des énergies : ne la cachez pas et soyez-en fier !
11-Se concentrer sur le positif plutôt que sur le négatif
Un des plus importants secrets du bonheur, c’est de toujours se concentrer sur le positif. Cela ne signifie pas qu’il faut toujours faire comme si tout allait bien. Il s’agit simplement d’apprendre à voir la part de positif qui est présente dans chaque situation et de penser à toutes les choses qui continuent d’aller bien lorsqu’un problème survient.
12-Offrir sa joie aux autres
Il existe un cadeau que vous pouvez offrir aux autres sans compter, qui leur sera utile et qui ne risque pas de mettre vos finances dans le rouge : il s’agit de votre joie de vivre. Rayonnez autour de vous et les autres vous donneront de l’énergie positive en retour. Le secret du bonheur, c’est d’entretenir ce cercle vertueux.
13-Toujours garder le sourire
Chaque sourire est un rayon de soleil pour celui qui le reçoit aussi bien que pour celui qui le donne. Prodiguez-les donc avec générosité, aussi bien auprès de votre entourage que des inconnus. Vous serez surpris de voir à quel point les sourires reçus en retour donnent du baume au cœur et mettent de bonne humeur.
14-Passer le maximum de temps avec les gens que l’on aime
C’est l’un des secrets du bonheur les plus importants de cette liste : passez le plus de temps possible avec ceux que vous aimez. Pour vivre heureux, nous avons besoin de beaux souvenirs et d’expériences fortes. C’est avec nos proches que nous en partageons le plus. La vie est courte, ne perdez pas une seconde pour profiter autant que possible de ma présence de vos proches.
15-Partager même quand on a peu
Contrairement aux idées reçues, les riches ne sont pas les seuls à pouvoir partager. Même quand on a peu de choses, il y a toujours moyen de rendre service aux autres. Vous pouvez donner des objets que vous n’utilisez plus, ou encore donner de votre temps. Partager est l’un des actes les plus gratifiants qui soit. Il donne autant de bonheur à celui qui le fait qu’à celui qui reçoit.
16-Passer du temps dans la nature
Ce secret du bonheur peut sembler un peu incongru. J’entends déjà certains me rétorquer qu’ils n’aiment pas les paysages et que la nature n’est en rien essentielle à leur bonheur. Pourtant, y passer du temps permet de faire le vide, de se ressourcer et de se recentrer sur soi-même en se laissant gagner par la beauté de quelque chose qui nous dépasse.
17-Voir le meilleur côté de ceux qui nous entourent
Les gens que nous fréquentons ont tous de petits défauts, mais ils ont aussi, et surtout, de bons côtés. Apprendre à voir leurs qualités et à les mettre en valeur vous rendra heureux, car vous mesurerez la chance que vous avez de les connaître et de les côtoyer.
18-Faire ce qui nous rend heureux
Un autre secret du bonheur fondamental : dans la vie, faites ce qui vous rend heureux. Suivez vos aspirations et vos inclinaisons naturelles. Et tant pis si cela ne plaît pas à tout le monde. Ne cherchez pas à faire l’unanimité ou à obtenir l’approbation des gens. Allez vers ce qui est bon pour vous.
19-Ne jamais laisser les autres décider à notre place
Pour trouver le bonheur, il faut avoir le contrôle de sa propre vie. Si vous laissez les autres décider à votre place, vous serez toujours frustré et insatisfait. Prenez votre courage à deux mains et assumez de suivre vos propres décisions. Cela demande un certain courage, mais c’est l’acte le plus libérateur qui soit.
20-Ne pas s’inquiéter pour ce qui ne s’est pas encore produit
Un autre secret du bonheur méconnu : ne pas s’inquiéter pour ce qui ne s’est pas encore produit. L’angoisse de l’avenir empêche, a tort, quantité de gens d’être heureux. Ne vous créez pas de problèmes avant qu’ils arrivent. Profitez des bonnes choses sans vous inquiéter de ce qui pourrait mal tourner.
21-Cultiver l’espoir en toute circonstance
L’un des secrets du bonheur, c’est d’être toujours rempli d’espoir vis-à-vis de la vie. Ayez confiance en vous et en la vie. Soyez assuré que la vie vous réserve le meilleur et faites en sorte de l’obtenir.
22-Ne jamais renoncer à ses rêves
L’une des choses essentielles pour être heureux, c’est de ne jamais renoncer à vos rêves. Quels qu’ils soient, ils méritent que vous vous battiez pour les réaliser. Une vie faite de beaux projets chargés de sens a bien plus de chance d’être une vie heureuse qu’une existence sans but.
23-Incarner ses valeurs au quotidien
Incarner vos valeurs avec fierté dans votre vie quotidienne est un moyen supplémentaire de trouver le bonheur. Sans chercher à les imposer de force, relevez la tête avec fierté et montrez à tous l’équilibre et les bénéfices qu’elles vous apportent.
24-Rire aux éclats chaque jour
Le rire est l’un des secrets du bonheur. Il fait retomber la tension, permet d’exprimer sa joie et de la partager. Ce n’est pas en vain que l’on dit qu’une journée sans rire est une journée perdue. Même lorsque vous n’avez pas le moral, lisez une BD humoristique ou regardez une vidéo comique. Rire allégera soudain vos tracas.
25-Voir chaque défi comme une opportunité
Lorsqu’un défi se présente à vous, ne le considérez pas comme un obstacle de plus à surmonter. Considérez-le plutôt comme une formidable opportunité d’apprendre et de vous dépasser. Cette attitude positive d’accueil vous permettra de rester heureux en toute circonstance.
26-Savoir que la plus grande richesse est celle du cœur
Le secret du bonheur, c’est de chercher à être riche…de cœur. Les choses les plus précieuses que vous avez sont vos qualités humaines, l’amour et la joie que vous avez à offrir aux autres. Tant que vous conservez ces trésors en vous, vous ne serez jamais pauvre.
27-Ne jamais être jaloux ni envieux
La jalousie et l’envie sont des sentiments qui nuisent au bonheur. Vous ne pouvez pas être heureux si vous passez votre temps à jalouser ceux qui vous entourent. Réjouissez-vous de leurs réussites et, si vous souhaitez faire de même, prenez les moyens de le faire.
28-Vivre dans le présent
Le présent est le seul moment que nous pouvons vivre. Le passé est derrière nous, figé, immuable. Nous ne pouvons pas le changer. Quant au futur, la seule manière d’influer sur lui est d’agir ici et maintenant. Vivre dans les regrets du passé ou la crainte de l’avenir est une perte de temps.
29-Agir pour ne pas avoir de regrets
Une vie heureuse est une vie où l’on ne regrette rien. Faites ce qui vous tient à cœur, suivez votre intuition et agissez comme vous le sentez. Mieux vaut tenter quelque chose et réaliser ensuite que vous vous êtes trompé de chemin que regretter de n’avoir rien fait.
30-Ne pas faire dépendre son bonheur des circonstances extérieures
Voici un autre secret ultime du bonheur : ne le faites jamais dépendre des autres ni d’une circonstance extérieure. Le bonheur dépend de votre capacité à apprécier la vie et ce que vous avez, tout en vous adaptant à ce qui vous arrive.
31-Être en accord avec soi-même quoi que l’on fasse
Dernier secret du bonheur de cet article : être toujours en accord avec soi-même. Si quelqu’un tente de vous faire faire quelque chose de contraire à vos valeurs, refusez. Quelle que soit la raison invoquée par votre interlocuteur, ou ses promesses si vous acceptez, rien ne vaut la peine de renier vos convictions profondes.
Méditez sur ces 31 secrets du bonheur et appliquez-les au quotidien. Vous verrez votre capacité à être heureux s’améliorer significativement. Vous vous apercevrez que le bonheur est une chose simple à obtenir pour qui le décide vraiment. Soyez heureux de vivre, appréciez les choses simples, partagez votre amour avec vos proches, votre joie avec tout le monde et vivez en accord avec vos valeurs. Vous aurez enfin une vie paisible et heureuse. Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour décider !